달리기 대체 운동1 달리기 대리운동 달리기를 대신할 운동 달리기는 아주 좋은 운동이다. 단일 종목으로 그렇게 많은 잡지를 보유하고 있는 것만으로도 잘 알 수 있다. 단지 마라톤 중심의 장거리로만 초점이 맞춰져 있어서 안타까운 것이지, 달리기 없이 실전적 체력을 논할 수는 없다. 특히 스프린트 같은 단거리 달리기는 다른 운동으로는 쉽게 흉내낼 수 없는 아주 실전적인 운동이다. 해서 필자, 몸으로 하는 '맨몸 빅3' 중 하나로 꼽는 것이 바로 '스프린트 달리기'다. 스프린트 달리기는 무산소 영역인 400m 까지를 포함하긴 하지만, 주로 100m 미만의 짧은 거리를 반복하는 달리기를 말한다. 이렇게 말하면 뭔가 특별한 걸 원했던 사람은 의아해할지도 모르겠다. 맨몸빅3 중 버피가 있는데 굳이 스프린트 달리기를 집어넣을 필요가 있느냐는 의문. 스프.. Health/운동자료 2023. 10. 27. 더보기 ›› 이전 1 다음
